Szalonooka Fit
-
Chipsy z jarmużu-zadziwiająco pyszna alternatywa ziemniaczanych przysmaków!
22 lutego 2019Niech Was nie zmyli ten szybki przepis. Nie jestem znów na jakiejś cudownej diecie. Chociaż patrząc z perspektywy lat, ja na diecie jestem całe życie! A zwłaszcza teraz, kiedy zwyczajnie wymaga tego moje zdrowie. Pewnie mogłabym jeszcze wiele zmienić, w swoim stylu życia i odżywiania. Ale staram się. chipsy z jarmużu O chipsach z jarmużu słyszałam już wiele lat temu. Nie będę ukrywać, że zupełnie nie przekonywała mnie ta alternatywa chipsów ziemniaczanych-które …
-
Sałatka mocy, czyli szpinak i spółka
12 października 2015Takie odkrycia jak ta sałatka, zdarzają mi się średnio dwa razy w roku. Najczęściej jednak odrywam smaki na talerzach u znajomych w gościach. Tym razem, sałatkę kupiłam w uczelnianym barze i sama musiałam odtworzyć jej smak w domu. Szanowni Państwo sałatka mocy, czyli szpinak i spółka. Jeżeli nie lubicie szpinaku, bo jakaś mama, czy babcia obrzydziły go Wam w dzieciństwie, spokojnie. Mam podobnie traumatyczne wspomnienia. Na samą …
-
Redukcja – Konkurs!
13 maja 2015O tym jak schudłam 20 kg pisałam Wam TUTAJ . Teoretycznie zasady są bardzo proste. Trzeba jeść! Jednak jeść trzeba zdrowiej, mniej a częściej. Niby proste, ale większość z Was pojęcia nie ma co to znaczy. Dzisiaj trochę jaśniej wyłożę Wam te zasady. Żeby zacząć dietę redukcyjną, której celem jest zrzucenie tkanki tłuszczowej, czyli w skrócie i po polsku uszczuplenie naszego tyłka, należy wiedzieć jakie jest …
-
Jak schudnąć 20 kilogramów?
14 marca 2015Kiedy 4,5 roku temu urodziłam młodego, wyglądałam potężnie, żeby nikogo nie obrazić. O ile do ostatniego dnia ciąży czułam się dość atrakcyjnie, o tyle rozwiązanie zweryfikowało to samopoczucie. Zewsząd słyszałam że kiedy będę karmiła piersią, samo mi się schudnie i inne podobne farmazony. Wtedy jeszcze nie wiedziałam co mnie czeka.
-
Dietetyczna katastrofa
3 marca 2015Jesteś matką, żoną, albo w stałym związku i mieszkasz ze swoją połówką? Nie możesz schudnąć, ba! Wręcz przeciwnie, zaczęłaś tyć? Zapomnij że schudniesz. Nie ma takiej opcji. Ale pocieszę Cię. Problem nie leży w Tobie.
-
Placuszki jaglane
27 lutego 2015Kasza jaglana, tak bardzo niedoceniana. Sama bardzo długo się do niej skradałam. I bardzo żałuję, bo stała się moją ulubienicą spośród wszystkich kasz. Można ją jeść zarówno na słodko jak i na słono i w obu przypadkach będzie pyszna. Dzisiaj serwuje Wam bardzo zdrowe i dietetyczne danie obiadowe- placuszki jaglane. Składniki na placki jaglane (ok 6 sztuk): 1 szklanka kaszy jaglanej 2 szklanki wody średnia …
-
4 aplikacje na smartfona, dzięki którym będziesz wyglądać jak milion dolców
28 stycznia 2015Jak milion dolarów wyglądać chciałaby każda z nas. Na taki wygląd trzeba sobie porządnie zapracować. W końcu miliony na ulicy nie leżą. Niestety wiem, jak jest z Waszą motywacją do ciężkiej pracy. Leży i kwiczy, o czym piszecie mi, kiedy wrzucam kolejne zdjęcia z treningów biegowych. Ja za Was tyłka nie ruszę. Dlatego przygotowałam dla Was cztery aplikacje, które zmotywują Was, a później będą pilnować, żebyście osiągnęły założony …
-
Jak ruszyć dupę?
4 stycznia 2015Początek roku, to wielki boom dla realizacji postanowień Noworocznych. Najczęstszym z postanowień jest chudnięcie i wzmożenie aktywności fizycznej. Jakiejkolwiek. I super! Tyle tylko, że problem pojawia już 1 stycznia. O ile jedni jeszcze zbiorą się w sobie, żeby przynajmniej przez dwa pierwsze tygodnie Nowego Roku podziałać, to inni nie potrafią wykrzesać z siebie ani grama motywacji. Wiem dlaczego i Wam powiem. Nie powiem Wam jak Wy macie ruszyć dupę, …
-
Jak nauczyć się pić wodę
2 stycznia 2015H2O- stanowi 60 % masy dorosłego człowieka. Bez wody nie byłby możliwy transport jakichkolwiek substancji odżywczych do komórek organizmu. To ona jest w 75% składnikiem mięśni oraz w 90% – krwi.Również nie może jej zabraknąć w procesie wypłukiwania toksyn z wewnątrz ustroju. Jak nauczyć się pić wodę?
-
Całe życie na diecie- kartka z pamiętnika
15 lipca 2014Jeżeli tak jak ja, zostałyście obdarzone takimi wspaniałymi genami, które przy braku kontroli- powodują u Was tycie, zrozumiecie ten wpis doskonale. Jeżeli macie takowy gen,a nie rozumiecie- znaczy że ściemniacie. A jeżeli Najwyższy obdarzył Was figurą idealną, to cholera zazdroszczę! Nie można jednak mieć wszystkiego i pewnie Wy zazdrościcie mi cycków. Jednak mimo wszystko, zaciekawi Was co siedzi w głowie kobiety, która całe życie jest …
-
Porozmawiajmy o cyckach
12 maja 2014Ręka do góry która kobieta nosi dobrze dobrany stanik?Która kobieta wie jak dobrać odpowiedni rozmiar stanika?No właśnie. Niby się o tym mówi, niby są miejsca gdzie oferowany jest darmowy, profesjonalny brafitting, jednak większość kobiet nadal nosi źle dobrany stanik. Podobno to nawet 80% kobiet! Kupujemy na bazarach, w chińskich sklepach, w sieciówkach. Najczęściej na oko, nawet nie mierząc. Nie jest to najlepszy pomysł, grawitacji nie oszukamy i za kilka lat będzie widać …
-
Dziecko nie jest wymówką do bycia Fit
23 lutego 2014Dziecko nie jest wymówką do bycia Fit Miałam napisać Wam post, o tym że dziecko wcale nie musi być przeszkoda w naszej aktywności fizycznej. I powiedzmy sobie szczerze, ile z nas mam, rodziców usprawiedliwia brak tej aktywności- obecnością dziecka? No właśnie… Dziecko to całe nasze szczęście. Nie chcemy tracić czasu który możemy poświęcić pociechom, żeby egoistycznie zadbać o swoją dupke (a co ze zdrowiem?). Najczęściej jednak dziecka nie mamy zwyczajnie z kim zostawić. …