Szalonooka Fit

  • Moje przepisy

    Sałatka mocy, czyli szpinak i spółka

    Takie odkrycia jak ta sałatka, zdarzają mi się średnio dwa razy w roku. Najczęściej jednak odrywam smaki na talerzach u znajomych w gościach. Tym razem, sałatkę kupiłam w uczelnianym barze i sama musiałam odtworzyć jej smak w domu. Szanowni Państwo sałatka mocy, czyli szpinak i spółka. Jeżeli nie lubicie szpinaku, bo jakaś mama, czy babcia obrzydziły go Wam w dzieciństwie, spokojnie. Mam podobnie traumatyczne wspomnienia. Na samą …

  • Polecam

    Redukcja – Konkurs!

    O tym jak schudłam 20 kg pisałam Wam TUTAJ . Teoretycznie zasady są bardzo proste. Trzeba jeść! Jednak jeść trzeba zdrowiej, mniej a częściej. Niby proste, ale większość z Was pojęcia nie ma co to znaczy. Dzisiaj trochę jaśniej wyłożę Wam te zasady. Żeby zacząć dietę redukcyjną, której celem jest zrzucenie tkanki tłuszczowej, czyli w skrócie i po polsku uszczuplenie naszego tyłka, należy wiedzieć jakie jest …

  • Lifestyle Szalonooka Fit

    Jak schudnąć 20 kilogramów?

    Kiedy 4,5 roku temu urodziłam młodego, wyglądałam potężnie, żeby nikogo nie obrazić. O ile do ostatniego dnia ciąży czułam się dość atrakcyjnie, o tyle rozwiązanie zweryfikowało to samopoczucie. Zewsząd słyszałam że kiedy będę karmiła piersią, samo mi się schudnie i inne podobne farmazony. Wtedy jeszcze nie wiedziałam co mnie czeka.    

  • Lifestyle

    Dietetyczna katastrofa

    Jesteś matką, żoną, albo w stałym związku i mieszkasz ze swoją połówką? Nie możesz schudnąć, ba! Wręcz przeciwnie, zaczęłaś tyć? Zapomnij że schudniesz. Nie ma takiej opcji. Ale pocieszę Cię. Problem nie leży w Tobie.

  • Moje przepisy

    Placuszki jaglane

    Kasza jaglana, tak bardzo niedoceniana. Sama bardzo długo się do niej skradałam. I bardzo żałuję, bo stała się moją ulubienicą spośród wszystkich kasz. Można ją jeść zarówno na słodko jak i na słono i w obu przypadkach będzie pyszna. Dzisiaj serwuje Wam bardzo zdrowe i dietetyczne danie obiadowe- placuszki jaglane. Składniki na placki jaglane (ok 6 sztuk): 1 szklanka kaszy jaglanej 2 szklanki wody średnia …

  • Lifestyle Szalonooka Fit

    4 aplikacje na smartfona, dzięki którym będziesz wyglądać jak milion dolców

    Jak milion dolarów wyglądać chciałaby każda z nas. Na taki wygląd trzeba sobie porządnie zapracować. W końcu miliony na ulicy nie leżą. Niestety wiem,  jak jest z Waszą motywacją do ciężkiej pracy. Leży i kwiczy, o czym piszecie mi, kiedy wrzucam kolejne zdjęcia z treningów biegowych. Ja za Was tyłka nie ruszę. Dlatego przygotowałam dla Was cztery aplikacje, które zmotywują Was, a później będą pilnować, żebyście osiągnęły założony …

  • Jak ruszyć dupę?
    Lifestyle Szalonooka Fit

    Jak ruszyć dupę?

    Początek roku, to wielki boom dla realizacji postanowień Noworocznych. Najczęstszym z postanowień jest chudnięcie i wzmożenie aktywności fizycznej. Jakiejkolwiek. I super! Tyle tylko, że problem pojawia już 1 stycznia. O ile jedni jeszcze zbiorą się w  sobie, żeby przynajmniej przez dwa pierwsze tygodnie Nowego Roku podziałać, to inni nie potrafią wykrzesać z siebie ani grama motywacji. Wiem dlaczego i Wam powiem. Nie powiem Wam jak Wy macie ruszyć dupę, …

  • jak nauczyć się pić wodę
    Lifestyle Szalonooka Fit

    Jak nauczyć się pić wodę

    H2O-  stanowi 60 % masy dorosłego człowieka.  Bez wody nie byłby możliwy transport jakichkolwiek substancji odżywczych do komórek organizmu. To ona jest w 75% składnikiem mięśni oraz w 90% – krwi.Również nie może jej zabraknąć w procesie wypłukiwania toksyn z wewnątrz ustroju. Jak nauczyć się pić wodę?

  • Lifestyle Szalonooka Fit

    Całe życie na diecie- kartka z pamiętnika

    Jeżeli tak jak ja, zostałyście obdarzone takimi wspaniałymi genami, które przy braku kontroli- powodują u Was tycie, zrozumiecie ten wpis doskonale. Jeżeli macie takowy gen,a nie rozumiecie- znaczy że ściemniacie. A jeżeli Najwyższy obdarzył Was figurą idealną, to cholera zazdroszczę! Nie można jednak mieć wszystkiego i pewnie Wy zazdrościcie mi cycków. Jednak mimo wszystko, zaciekawi Was co siedzi w głowie kobiety, która całe życie jest …

  • porozmawiajmy o cyckach
    Szalonooka Fit

    Porozmawiajmy o cyckach

    Ręka do góry która kobieta nosi dobrze dobrany stanik?Która kobieta wie jak dobrać odpowiedni rozmiar stanika?No właśnie. Niby się o tym mówi, niby są miejsca gdzie  oferowany jest darmowy, profesjonalny brafitting, jednak większość kobiet nadal nosi źle dobrany stanik. Podobno to nawet 80% kobiet!  Kupujemy na bazarach, w chińskich sklepach, w sieciówkach. Najczęściej na oko, nawet nie mierząc. Nie jest to najlepszy pomysł, grawitacji nie oszukamy i za kilka lat będzie widać …

  • Lifestyle Szalonooka Fit

    Dziecko nie jest wymówką do bycia Fit

    Dziecko nie jest wymówką do bycia Fit Miałam napisać Wam post, o tym że dziecko wcale nie musi być przeszkoda w naszej aktywności fizycznej. I powiedzmy sobie szczerze, ile z nas mam, rodziców usprawiedliwia brak tej aktywności- obecnością dziecka? No właśnie… Dziecko to całe nasze szczęście. Nie chcemy tracić czasu który możemy poświęcić pociechom, żeby egoistycznie zadbać o swoją dupke (a co ze zdrowiem?). Najczęściej jednak dziecka nie mamy zwyczajnie z kim zostawić. …

Instagram has returned invalid data.